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“局部减肥”都是骗人的

发布日期:2021-06-28 19:23   来源:未知   阅读:
 

  我们一直认为,只运动一部分的肌肉可以带动周围脂肪,从而燃烧周边的肥肉,老钱庄高手心水坛资料。达到局部瘦身的效果。但哈佛的运动专家称:“没有证据显示锻炼肌肉能带动该肌肉群周围的肥肉消失。你不能决定先减哪块肥肉。”

  专家为我们举了一个例子:运动员惯用的那只手应该比另一只含有较少的脂肪,然后研究结果并不是这样,运动员的两只手所含脂肪数值是相似的。

  或许你会问“那我要如何拥有完美的腹肌呢?”健身专家可以负责任的告诉你:不管你要锻炼哪里,香港马报免费资料2020,都需要锻炼全身的脂肪,并接受递进式、高强度和具有挑战性的健身计划,这样才会让你拥有一个理想腹肌。

  健身的最佳办法就是将高强度间歇式训练和心肺锻炼结合到一起,这样可以让身体积极的投入到健身中,高度燃烧脂肪,www.155559.com,提高肌肉的能量,并且加速细胞的新陈代谢,对于减肥的人来说,绝对是最佳选择。要相信自己,完美的身材在等你。